コロナ禍の立ち食い蕎麦
用事をたしに街に出掛けて、帰りに小腹が空いたので、立ち食い蕎麦を食べに寄ったところ、いるいる😆横並びに美味しそうに啜ってる方々が❗️(ほとんどがおじさま)
身体が芯からぽかぽかと暖まり、蕎麦屋のおばちゃんがみな優しくてちょっぴり幸せを感じたひとときでした。
【緑内障の母と眼の検査】
母は若い頃、酔っ払いに右目を蹴飛ばされた為、視力が落ちてしまったそうです。
しばらく腫れていて痛かったけど、仕事や子育てが忙しく、その上生活もカツカツだったので、そのまま病院に行けないまま数十年が経ってしまいました。
左目は、何とか見えていたのですが、普段の生活に支障が出てきて60歳位の頃に病院行ったところ緑内障と診断され、すぐに障害等級3級に認定されました。
今、右目はほとんど見えない様で、左目と長年の感覚で家事や料理をこなしてきましたが、この頃家の中の汚れや道の段差など更に視力が落ちたように感じたので、本人に聞いてみましたがハッキリわからないので、一緒に検査を受けてきました。
結果は、変わらず障害等級3級で「見えづらいとは思いますが、このままの治療でいきますよ」との事。
状況は、本人に聞くよりわかりました。
本人は、早いうちに病院に行けていたら…と後悔してるとか、不安になっているとかは全くなくて、ずっと通院している眼科の先生のファンなので、2カ月に一度以外に会えた事が嬉しくて、楽しくて何だかルンルンしてるのです。
😅元気なものです。
【10年先の自分の身体は…】
ヨガやホットヨガをやっている方はたくさんいると思いますが、コロナ禍でも動画やオンラインを見て家に居ながらでも出来るので、いい時代になりましたね。
私の場合は、YouTubeで1人で真似てやるのと4年前から近くの体育館の教室に週1で通っています。
先生は、とても綺麗な方で🌟元気ハツラツでお話も楽しくて、毎週行くのが楽しみなんです。
ポーズやストレッチも中年の男女に合わせてくれるゆる〜い内容で、身体の不調がある時や弱い部分に余り負担をかけないように自分で調整しています。
ガッツリやりたい時は、ヨガの前にマシーンで汗を少し流してから、先生の指導を真似てしっかり目にやります。
終わった後は、心も身体も気持ち良くスッキリした爽快感と周りの人とのおしゃべりで、また一週間何とか頑張れる気になります😊
【骨盤底筋】
大切だと思う筋肉のひとつです。
骨盤底筋群と呼ばれる筋肉が子宮・膣・膀胱・尿道・直腸といった臓器をハンモックのように支えています。
更年期を迎え女性ホルモンの分泌量が低下する頃から、骨盤底筋群を始めとした筋力の低下が始まるといわれています。
そしてこの筋肉が弱くなると、出産後の回復力やクシャミ🤧の時の尿漏れ、肥満など…様々な症状に関係している事がわかっています。
子宮、膀胱、直腸が下まで垂れ下がってくる事もあるらしいのです😲
身体の状況によって、心の状態にも良くないと想定されます。
誰でも歳と共に、身体中の筋肉が衰えてくるのは仕方のない事と思いながら、ちょっとの意識で変わるなら、無理のない自分の好みに合った方法で今からのメンテナンスが必要だと感じています😊
さて10年後は、すこやかで生き生き毎日過ごしている自分でいるのでしょうか?
【大変身をする動画を見て】
YouTubeでたまたま見たチャンネルが、とっても良かった😊
最初は、チャライ若者2人が乗りでやっているやつかな〜なんて思って見てみたら、全く違いました。ごめんなさい💦
モデルさんも色々な背景があって、その話を聞きながら服装、髪型から少しメイクなんかもして素敵に大変身する姿が、見ている側も楽しくて変身ぶりに驚き応援したくなる気持ちになる内容です。
2人の若者が若いながらも、これまで人生で悩んだり挫折したり苦労した中で、頑張って生きてきたからこその優しい心づかいや言葉が、モデルさんの話を上手に引き出し、見ていて心地よくて出演者全員の人柄がほんわか温かく優しく映し出され、本当にいい動画でした。
モデルさんも、この先の人生の大きな転機になるんだろうなと想像します。
親世代の目線からですが、この2人が幼い頃や学生の頃の色々と苦労した事なども動画で話していて、随分過酷な状況もあった様な中でも、暗闇にずっぷりハマらないで、現在素直で明るく優しくなれている事が何よりとても感心してしまいました☺️
こんな方達がいてくれたら、今の殺伐とした世の中で、暗い孤独な状況に陥っている人が、また歩き出すきっかけになるのかもしれません。
頑張って活躍している2人の姿がとても素敵😊
大きな夢があり活動している2人は、車で旅をしながらの大変身もやっていて、最近車が故障して廃車になってしまったとの話。
新しい車を購入する為に、クラウドファンディングをやってるみたいです!
【身体ポカポカモールの湯とラーメン】
久しぶりに茶色いお湯のモール温泉に行きました。
恵庭にあるほのかです。
いつもは、24時間営業ですが今は、「まん延防止等重点措置適用」の為、9時から24時までの営業に変わっていました。
コロナ禍で、迷いましたが、私は関節の病気があり、どうしても身体中あったまりたくて思い切って行きましたが、空いていて安心。
湯船に入った途端ジワジワしみる様な感じてとても気持ちが良かったです。
お風呂から上がってもずっとポカポカが続き、やっぱり家の風呂とは違います。
お食事処でチョコレートパフェを食べて満足😊
お風呂を後に家に帰る途中にラーメン屋さんにより味噌ラーメンを食べて、壁一面に貼ってあるたくさんのサインを見ながら、あの高倉健さんが来たんだーと思いながらお腹満足で帰りました。